Objetivos S.M.A.R.T: Cómo conseguir lo que te propones
“Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan que pasará, otras hacen que suceda” Michael Jordan
¿Quieres conseguir grandes logros y grandes metas? Si es así, deberías poder decirme en menos de tres segundos qué es lo que te has propuesto conseguir.
El principal problema de por qué no conseguimos lo que queremos, es porque no sabemos exactamente qué es lo que queremos. Piénsalo, la mente humana siempre anda persiguiendo algo, por pequeño que sea. Por ello, sino somos nosotros los que nos encarguemos de plantar en nuestras mentes las semillas de aquello que deseamos, terminaremos rodeados de malas hierbas.
Establecer objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible. Aunque puede que estés pensando que todo esto suena muy inspirador, pero que establecer un objetivo no significa alcanzarlo. Pues efectivamente estás en lo cierto, para alcanzarlo hay que ponerse a la acción. Por ello, vamos a hacer un ejercicio práctico sobre objetivos, en el que si seguimos los siguientes criterios, los conseguiremos. Estos criterios corresponden a los objetivos S.M.A.R.T, aunque me he permitido completarlos y perfeccionarlos.
Objetivos S.M.A.R.T (por Alejandro Cañadas):
Detente a pensar unos instantes y seleccione las principales metas u objetivos que te gustaría alcanzar. Escríbelo en papel y asegúrate de que reúna las siguientes características:
- Specific/Específico:
Debe ser un objetivo cuyo resultado sea tan concreto y específico como sea posible.
¿Qué es lo que deseas? ¿Quiere ser rico? ¿Cómo de rico, específicamente?
Tienes que dejar de manera muy clara qué es lo que quieres lograr con su objetivo.
Igual que con un resultado muy grande quizás sea necesario reducirlo a una serie de objetivos más pequeños, con pequeños pasos definidos. En el ejemplo de ganar mucho dinero, probablemente sea necesario primero, preparar el CV, realizar algún curso, comprarse un traje. Si en algún momento te quedas atascado puedes preguntarte “¿qué me impide conseguir ese resultado?”
- Measurable/Medible:
El objetivo tiene que ser tangible, tienes que poder darte cuenta de si se logró o no, pero no de una forma subjetiva, de manera que te asegures que el objetivo realmente se cumplió.
Muchas personas se proponen ser feliz pero esto no es un objetivo SMART, pues tendría que definir concretamente qué es lo que le hace feliz, qué objetivos son.
¿Cómo vas a saber que has llegado y cómo vas a saber que lo has logrado?
- Achievable/Alcanzable:
Tiene que ser una meta que se pueda lograr, que no sea inalcanzable o un sueño imposible. Además personalmente añado que el objetivo tiene que ser alcanzable por nosotros mismos, es decir, que nuestro objetivo dependa de nosotros. ¿Tu objetivo es ser novia de Brad Pitt o novio de Angelina Jolie? Pues lamento comunicarte que podría ser una meta inalcanzable si, ni siquiera, le conoces personalmente y además planteárselo como objetivo, es algo que no depende completamente de ti (él también tendría que querer ser su novio/a).
- Relevant/Relevante:
Objetivos gigantes producen una motivación gigante. El objetivo tiene que ser relevante para ti, tiene que poder generarte una excitación motivadora la idea de alcanzarlo.
Por otro lado, no solo tenemos que considerar únicamente lo positivo que nos ofrece este objetivo, si no también dos cosas: lo que podríamos perder si lo conseguimos y cómo sustituir ese beneficio que obtenemos si no lo conseguimos.
¿Deseas dejar de fumar? Asegúrate de que este objetivo te resulta lo bastante relevante y de cómo vas a sustituir ese beneficio en forma de tranquilidad que te da el consumo de nicotina.
- Time-bound/Acotado en el tiempo:
Tiene que estar sujeto a una fecha específica de culminación.
¿Cuándo querrás haber alcanzado tu objetivo? Ponerle fecha a un objetivo es una forma de comprometerse con él.
Ejercicio: Plan de acción
Para no caer en la parálisis del análisis, un vez que tengamos un objetivo que esté acorde con los puntos anteriores debemos trazar un plan de acción donde, sobretodo, esté muy bien definido el primer paso, ya que, si no llevas a cabo este primer paso probablemente no dé los siguientes.
¿Cuál es ese primer paso? ¿Qué vas a hacer? ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Por qué? y lo más importante ¿Para qué?
Sinceramente creo que tomarse unos minutos para desarrollar una lista con tus principales objetivos siguiendo estos pasos podría hacerte sentir mil veces más realizado y feliz. Así que ¿A qué estás esperando?
Mis objetivos:
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- Etc.…