¿Cómo superar una ruptura?
Vas a conocer dos formas de cómo superar una ruptura con dos expertos en este área. Yo, Alejandro cañadas, soy experto en PNL y Álvaro Martín coach experto en relaciones ( www.superaciónyautoestima.com) os vamos a contar cómo superar una ruptura paso por paso.
Álvaro fue mi alumno de PNL, se formó conmigo, y ahora está teniendo muchísimo éxito como coach sentimental aplicando también poderosas técnicas de PNL.
Primera técnica para superar una ruptura, álvaro Martín:
El gran problema por el cual la mayoría de las personas no sabemos cómo superar una ruptura, es que nos enfocamos en pasado y no en presente y en futuro.
Lo que tienes que hacer es redefinir el significado de lo que ha ocurrido el lugar de enfocarlo ha pasado » no he válido lo suficiente» tienes que cambiar este significado y enfoque a futuro con algo así como » está claro que la relación no funcionó y ahora tengo la oportunidad de encontrar una relación mejor»
Ejercicio práctico: Escribe en una hoja 5 oportunidades o beneficios que se te han presentado ahora y que antes no tenías.
Hay dos tipos de personas los que miran las cosas y no hacen nada y los que las hacen tíos tienen resultados. ¿has apuntado ya estos 5 beneficios u oportunidades?
Segunda técnica para superar una ruptura con PNL, Alejandro Cañadas:
Con PNL todo esto se puede orientar de una manera muy distinta. Y lo que hacemos es cambiar los submodalidades del evento donde se produjo esta ruptura.
Las submodalidades son los detalles visuales auditivos y kinestesicos que se almacenan de manera inconsciente en la memoria de ese evento.
Lo brutal de esto es que si tú cambias las submodalidades con las que has codificado de manera inconsciente está ruptura cambiará completamente las emociones que experimentes y el significado que le darás.
Lo que tienes que hacer es cambiarla su modalidad de asociado, es decir, ver esa película desde dentro, para verlo disociado es decir verlo desde fuera, cómo si estuvieras viendo una película en el cine y tú estuvieras sentado en la butaca.
De esta manera van a cambiar completamente tus emociones tus sentimientos y el significado que le das. Van a disminuir muchísimo las emociones negativas y te darás cuenta de muchos detalles y significados que no te habías dado cuenta antes.